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Première cause de mortalité dans le monde, les maladies cardiovasculaires continuent de progresser à un rythme inquiétant.
Parmi les principaux responsables, le cholestérol, notamment le LDL, communément appelé “mauvais cholestérol”, occupe une place centrale. En s’accumulant dans les artères, il forme des plaques qui peuvent provoquer des AVC ou des accidents cardiaques graves.
Face à cette menace, les facteurs de risque restent bien connus : alimentation déséquilibrée, sédentarité, tabagisme, stress ou encore surpoids. Autant d’éléments qui fragilisent progressivement l’organisme.
Prévention : l’alimentation et l’hygiène de vie en première ligne
Ail antioxydant bon pour la santé du cœur
Pour réduire les risques, les spécialistes insistent sur l’importance d’une alimentation saine, riche en fibres et en légumes. Les graisses saturées, les huiles de cuisson réutilisées ou les repas trop copieux doivent être évités. La surveillance régulière de sa santé et l’écoute de son corps demeurent également essentielles.
La phytothérapie, un atout naturel
Considérée comme la première “pharmacie” de l’humanité, la phytothérapie offre une alternative naturelle pour agir sur le cholestérol. Parmi les plantes les plus recommandées :
l’ail, le manguier, le moringa, reconnues pour leurs vertus dans la réduction du mauvais cholestérol et la prévention des maladies cardiovasculaires.
Moringa arbre de vie
Nzouga Antchandyet Jessica
Conseillère en plantes médicinales et phytothérapie
Coach bien-être et santé
Fondatrice de Ma Pépinière Bio
